Arms & Back - 21 Day Challenge

ज्या व्यक्तीला शरीर टोनस जाणवायचा आहे आणि चांगल्या आकारात रहायचा आहे त्यांच्यासाठी हा अनुप्रयोग आदर्श आहे. प्रशिक्षणामध्ये 32 वेगवेगळ्या व्यायाम, शॉर्ट आणि प्रभावी आर्म वर्कआउट्स, पुरुष व स्त्रियांसाठी घरी परत वर्कआउट, जे येथे केले जाऊ शकते जास्त वेळ न घेता घरी.

सर्व कार्यक्रम व्यावसायिक फिटनेस कोचद्वारे विस्तृत केले गेले आहेत आणि दोन स्तरांच्या अडचणीत विभागले आहेत:

💪🏻 बिगर - शारीरिक क्रियाकलापांसाठी नवीन असलेल्या लोकांसाठी.

💪🏻वृद्ध - अनुभवी स्वयं चाचणीसाठी तयार.

चांगली सवय तयार करणे 21 दिवस लागते, म्हणूनच शारीरिक प्रशिक्षणास आपल्या आयुष्याचा अविभाज्य भाग तयार करण्यासाठी आणि प्रशिक्षित आकार मिळविण्यात मदत करण्यासाठी प्रशिक्षण देण्याचे प्रत्येक कार्यक्रम तीन आठवड्यांसाठी प्रभावी आहे. अधिक परिणामांसाठी आम्ही सक्तीने कार्यक्रम विस्तृत वेळापत्रक आणि चांगला आहार करण्यासाठी स्टिक द्वारे.

वैशिष्ट्ये:

 - घरी biceps व्यायाम

 - पुरुषांसाठी परत व्यायाम

- उपकरणाशिवाय बाईस कसरत

आपल्याकडे काही निर्बंध असल्यास: जखम, डोकेदुखी, आजार, शारीरिक क्रियाकलाप सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. प्रशिक्षणादरम्यान आपल्याला झालेल्या दुखापतींसाठी आम्ही जबाबदार नाही.